Una encuesta mundial sobre los factores que influyen en el mejor cuidado de la salud, realizada por la consultora GfK Group en 23 países mostró que para los argentinos influye más en el bienestar personal “reunirse con familia y amigos” y “dormir lo suficiente”, que realizar actividad física o alimentarse saludablemente.
El trabajo incluyó 1.004 casos de nuestro país y abarca más de 28.000 personas mayores de 15 años.
Los argentinos junto con los españoles y los franceses son los que consideran que una vida social activa los ayuda a mantenerse más saludables, opción que se posicionó mucho mejor en Argentina con un 73% versus 53% a nivel global. Italia ocupa el segundo puesto, en los países no latinos, por el contrario, la valoración es más baja: en Japón el 36% y en India solo el 15%.
El estudio también señala la diferencia entre la valoración de las mujeres argentinas en un 79% en comparación al índice del 67% en los hombres.
Si se divide por edad, son los mayores de 60 los que más creen que las reuniones son la clave para alcanzar mayor bienestar y los menores de 20 los que menos las valoran.
Estos resultados muestran que se mantiene el arraigo de las culturas de origen, en las cuales la dimensión de lo social y la familia siempre cumplieron un rol relevante para la construcción de la identidad personal.
Dormir lo suficiente es otro de los ítems que recibió la mayor adhesión de los argentinos: reunió un 69%, superando al 66% que alcanzó a nivel global. Para especialistas en trastornos del sueño, la cuestión pasa por la “deuda de descanso y desconexión” que se da sobre todo en la clase media atareada.
La vida de hoy obliga a mantenerse conectado. La encuesta muestra que la gente esta hiperconectada, lo adecuado seria buscar un punto de equilibrio.
Dormir lo suficiente es sinónimo de salud, cuando el sueño es natural y no es inducido por psicofármacos.
El sueño se compone de de cuatro etapas. La más profunda es la cuarta, se segregan hormonas que mantienen un estado de ánimo óptimo. En la etapa anterior (REM) se consolida la memoria, el aprendizaje y el rendimiento.
El estudio indica que la mayoría de los argentinos eligen mirar TV antes de acostarse, hábito que los especialistas no recomiendan parar lograr un buen descanso.
En segundo lugar eligen ducharse antes de irse a la cama, cenar liviano, escuchar música y tomar té, más habitual entre las mujeres. Siempre asociado a la búsqueda de dormir mejor, también es interesante que un 7% acepta consumir pastillas para dormir y que el 18% declara tener relaciones sexuales.
La falta de horas de sueño es de lo que más se queja la sociedad. Es un reclamo generalizado en todo el mundo.
La mayoría de los estudios muestran, tanto en el Hemisferio Norte como en el Sur, que hay una diferencia de dos horas entre lo que se duerme y lo que se desea dormir. Los grupos más afectados, sin dudas, son los de edad media y laboralmente activos.
La actividad física reúne 58% en nuestro país, muy cerca del 57% global. Y el cuidado de la alimentación, que el ranking mundial aparece segundo, ocupa el quinto lugar en Argentina.
Predomina la lógica de la compensación, “ los argentinos se cuidan compensando”. Buscan un equilibrio en las ingestas, se permiten gratificarse con alimentos no tan nutritivos o saludables si luego compensan con actividad física u otros alimentos más sanos a lo largo de la semana.
(Fuente: http://www.clarin.com/
