Notas

Competencia o colaboración

juntos¿Ser competente es compatible con cooperar o ser solidario?
Vivimos en un mundo competitivo, muchos padres y maestros creen que «saber ganar» o «ser el primero» prepara a los chicos para la vida.

Todos queremos preparar a nuestros hijos para las situaciones futuras que tendrán que abordar…

¿Será que por ser los “mejores” de la clase o del equipo en deportes estarán mejor preparados?
A competir, a ser solidario y a cooperar se aprende. Influyen las características de cada chico y son referentes importantes los padres, familiares y educadores, aprenden de los adultos, observan nuestras actitudes competitivas y solidarias.
Las actitudes y valores se desarrollan a partir de la experiencia afectiva y cotidiana, con las vivencias de su entorno….
La competencia no es mala en sí misma, si la entendemos como referencia para nuestra propia superación y no en detrimento de los demás.
En el deporte vemos claramente la importancia de potenciar y educar en valores positivos relacionados con la competición y la cooperación.

Lo que si sabemos, es que estarán mejor preparados si son capaces de establecer relaciones sólidas con los demás, de comprender la importancia de trabajar en equipo y de tolerar las frustraciones.

Ayudarlos a aceptar un «no» como respuesta, a poder pedir ayuda, a intercambiar, a escuchar, a respetar puntos de vista y a expresar sus emociones los beneficiará para manejarse con flexibilidad y con un desenvolvimiento exitoso.

La salud en la Argentina y Latinoamérica

EN 18 MESES, LA SALUD OCUPÓ SÓLO EL 2,7% DE LA AGENDA LEGISLATIVA NACIONAL ARGENTINA.

Congreso

¿Cuánto les importa la salud a nuestros legisladores? ¿Qué proyectos de ley son los más “exitosos” y qué respaldo científico tienen esas decisiones? ¿Cubren las necesidades de los pacientes? ¿Se traducen en políticas sanitarias efectivas?
En América latina aún persiste la brecha entre las decisiones legislativas y sus resultados.
El relevamiento de la Fundación Directorio Legislativo que se presentó durante un encuentro organizado por el laboratorio Roche y la Fundación Nuevo Periodismo Iberoamericano en Colombia, revisa qué porcentaje corresponden a proyectos de salud y los compara con los proyectos de ley económicos.

Veamos los gráficos:
En proyectos de salud, Colombia lidera la lista: destina un 4,2% del total de sus iniciativas, mientras que en la Argentina, donde en la última década se sancionó una gran cantidad de normas que terminaron por aumentar la judicialización de la salud por las dificultades para su cumplimiento, la proporción de proyectos de salud entre todos los temas cae a 2,7 por ciento. En México, la proporción es de 2,1% y en Brasil, de 1,7 por ciento.

Los proyectos más exitosos son los que cuentan con “padrinos” políticos que los impulsen durante el proceso de discusión o que les interesan a las mayorías del momento.
El cáncer, por ejemplo, de acuerdo con las cifras presentadas, está lejos de ser una prioridad legislativa: aparece en apenas 0,1% de las iniciativas de salud en el Congreso Argentino o 0,2% en el resto de los países, a pesar que la Organización Mundial de la Salud, proyecta para los próximos 15 años un crecimiento sostenido de los casos de cáncer y enfermedades no transmisibles como obesidad, diabetes, hipertensión, entre otras, si los países no implementan políticas sanitarias integrales para revertirlas.
Las conclusiones en la Red Latinoamericana por la Transparencia Legislativa son:
Los legisladores no llegan a dimensionar la importancia de la salud o los ciudadanos no están presionando lo suficiente para que lo hagan.
Para la mayoría de los legisladores, se trata de regular la prevención y el tratamiento, cuando una ley debería alcanzar mucho más, incluidos el monitoreo de los pacientes y hasta los cuidados paliativos. En la Argentina, por ejemplo, cuatro de los nueve proyectos sobre cáncer vigentes son para declarar el día nacional del cáncer de próstata y de mama, y hay uno para darle más autonomía al Instituto Nacional del Cáncer. Votar un día nacional es algo bastante fácil para los legisladores, pero cabría cuestionar si eso realmente genera algo positivo.
El seguimiento que la fundación viene haciendo de la actividad legislativa de la región revela que en los congresos latinoamericanos se sanciona un número constante de leyes todos los años y la política le asigna a la salud una porción muy pequeña, aunque con la educación y la seguridad son los temas que más menciones reciben en los discursos cuando se habla de derechos.

El análisis revela que los poderes legislativos y ejecutivos latinoamericanos comparten varias características:
Falta información cierta y confiable del estado de salud de la población, de la distribución geográfica de las enfermedades, de la infraestructura y de los recursos profesionales disponibles en cada caso. Cada sector del sistema sanitario actúa sin una coordinación que impida malgastar, desviar o perder recursos. Se votan leyes para atender urgencias o conveniencias políticas que van en contra de un sistema de salud eficiente y equitativo. Se legisla y se administra el sistema sanitario por percepciones, con un alto desconocimiento, en la mayoría de los casos, de la evidencia científica disponible y con poco diálogo entre las partes involucradas. Todo esto con presupuestos limitados, descentralizados e ineficientes.

¿La sociedad está dispuesta a aceptar que esa pequeña porción se dedique a designar el día nacional de una enfermedad o debería reclamar algo más elaborado, consensuado, más cercano a la realidad?
No se trata de gastar mucho, sino de invertir bien.

(Fuente: http://www.consensosalud.com.ar/en-18-meses-la-salud-ocupo-solo-el-27-de-la-agenda-legislativa-nacional/)

Nuevas vacunas: varicela, culebrilla, úlcera

10968523_774528789303657_4761074883273575289_nVacuna contra la Varicela

El estado Argentino suma la vacuna de la Varicela al Calendario Nacional. Con la distribución de las primeras 200.000 dosis en las 24 provincias, el Ministerio de Salud de la Nación pone en marcha la estrategia de inmunización gratuita contra la varicela.El presupuesto destinado a la adquisición de vacunas por parte del gobierno nacional aumentó desde 2003 un 1.719 %.
El objetivo es disminuir la incidencia y la mortalidad por varicela en la población vacunada, así como en poblaciones de riesgo que no pueden recibirla (embarazadas, inmunocomprometidos) y en otros grupos no inmunizados, porque alcanzando elevadas coberturas en la población se limita la circulación viral y se beneficia en forma indirecta al resto de la población.

La varicela es una enfermedad infectocontagiosa aguda producida por el virus varicela zóster (VVZ) y es la afección exantemática, que causa erupciones en la piel, más frecuente de la infancia.

Es la eruptiva más frecuente y es muy contagiosa. La detectamos por la aparición de ampollitas “de agua” que pican mucho, se rompen con el rascado y se localizan sobre todo en cuero cabelludo, pecho y espalda. A veces cursa con fiebre muy alta y como es de origen viral, se cura sola, sin antibióticos.

No es cierto que…
dejan de contagiar “cuando las ampollas se transforman en costras y se caen”. Los chicos pueden reintegrarse a sus actividades entre el 6º y 7º dia del comienzo.
No es cierto que…los granitos de la varicela siempre dejan marca. Solo sucede cuando los granos se sobreinfectan por rascado intenso, lesionando las capas profundas de la piel.
Se calcula que en Argentina causa aproximadamente 400.000 casos nuevos cada año, habitualmente en la primera década de vida, aunque desde la aparición de la vacuna en nuestro país hace más de 3 años, cada vez es menos frecuente.
Si bien la varicela es generalmente considerada una enfermedad benigna de la infancia, puede observarse que las muertes por esa causa ocurren en todos los grupos etarios.
Salvo la vacunación, no se dispone de ninguna medida útil para prevenir eficazmente la propagación de esta enfermedad en una comunidad susceptible, es una patología extremadamente contagiosa y con alta tasa de ataque secundario.

Vacuna contra la Culebrilla

La culebrilla o herpes zóster es una enfermedad infecciosa muy frecuente, que se manifiesta a través de una dolorosa erupción cutánea que afecta típicamente a una mitad del cuerpo o de la cara.

Conocida popularmente como «culebrilla», el herpes zóster es una dolorosa erupción cutánea causada por el mismo virus que causa la varicela. Ahora puede prevenirse con vacunas, ya están disponibles en el país y reducen los riesgo de sufrir la afección.

Una vez que la varicela remite, el virus permanece latente en las células de los ganglios de la raíz dorsal y generalmente se reactiva cuando las defensas de la personas bajan. Con la edad las defensas de las personas tienden a disminuir y aumenta el riesgo.

El virus permanece dormido dentro del organismo hasta que una reducción de las defensas le permiten reactivarse.

Toda persona que haya sufrido varicela puede padecer herpes zóster, el riesgo se incrementa en forma directamente proporcional con la edad. Un estudio realizado en la Argentina sobre personas de entre 15 y 49 años de edad halló que más del 95% presentaba anticuerpos que mostraban que habían tenido contacto con el virus varicella zoster.

Si bien hasta ahora no se contaba con herramientas para la prevención, existían medicamentos antivirales que una vez que se desata la enfermedad permiten acortar su duración y reducir el riesgo de desarrollar complicaciones como la Neuralgia Postherpetica. El problema es que en el 50% de los casos el tratamiento es subóptimo, entre otras como cosas porque el tratamiento es efectivo dentro de las primeras 48 a 72 horas de la aparición de los síntomas, y como mucha gente acude primero a la medicina alternativa luego llega tarde al tratamiento.

Contar con la vacuna es muy importante, evita los fuertes dolores que produce el herpes zóster, es la primera vacuna contra el dolor. Hasta su aparición no había medidas de prevención.

Según estadísticas de los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC/ siglas en inglés) de los Estados Unidos, una de cada tres personas la padecerá en algún momento de su vida, se reportan un millón de casos al año. En la Argentina se estima que se producen entre 50.000 y 100.000 casos al año.

La vacuna, disponible en los Estados Unidos desde 2006, ya se aplicaron alrededor de 20 millones de dosis.

Estudios realizados en más de 38.000 personas mayores de 60 años de edad halló que la vacuna reduce en un 61,1% el riesgo de desarrollar herpes zóster, pero que también reduce en un 66,5% el riesgo de padecer una de sus complicaciones más serias, la Neuralgia Postherpética: un dolor crónico que afecta a una de cada cuatro personas con herpes zóster y dura por lo menos 3 meses aunque en algunos casos se extiende de por vida.

En nuestro país fue aprobada recientemente por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (Anmat) para ser aplicada en mayores de 50 años de edad, no se encuentra aún en el calendario oficial de vacunación del Ministerio de Salud. Algunas obras sociales y empresas de medicina prepaga cubrirán un 40% de su aplicación.
ADIOS A LA TINTA CHINA.

Hay creencias sobre que es producida por la contaminación de una prenda de vestir por el paso de una víbora…. muchos recurren a la aplicación de tinta china por el curandero/a del barrio.

La tinta china ¿sirve para algo? Cuando la gente va al curandero y le aplican tinta china, los síntomas suelen desaparecer a la semana, pero lo mismo ocurriría si no se la aplicarían….

EN CONCLUSIÓN: es importante consultar rápido al médico para implementar un tratamiento, más allá de la erupción, el problema está en la inflamación de los nervios que están debajo de la piel, que predispone a padecer la cronificación de la enfermedad a través de la Neuralgia Postherpética.

Vacuna experimental contra la Úlcera.

El descubrimiento de que la úlcera de estómago y muchas gastritis las causaba la bacteria Helicobacter pylori, cambió por completo la forma de tratar la enfermedad: de la cirugía y los calmantes se paso a las combinaciones de antibióticos.

La investigación realizada por Barry J. Marshall y J. Robin Warren fue premaida por un Premio Nobel.

Tratándose de una infección, el siguiente paso es encontrar una vacuna. Un equipo Chino ha publicado sus resultados en The Lancet, con una prometedora eficacia, de momento del 72%.

El ensayo es un ejercicio clásico de comparación entre personas vacunadas y no vacunadas (el grupo control) en el que nadie sabe quién está tomando el fármaco y quien no, ni los voluntarios ni los sanitarios que los atienden saben qué está tomando cada uno, por eso a esta forma de investigar se la denomina método “ciego”
Así se evita o iguala el efecto placebo.

Para el trabajo se seleccionaron a 4.464 chicos de 6 a 15 años de la provincia de Jiangsu, de los que 4.403 seguían bajo control tres años después. El criterio para seleccionar jóvenes es para asegurar que no habían estado en contacto con la bacteria. Un grupo recibió la vacuna y otro no, que tomaron “la vacuna es oral” , el placebo.

El resultado dio que se registraron 64 casos de infección por helicobacter. De ellos, 50 fueron en el grupo que no tomó el fármaco, y los 14 restantes en el de los que sí se vacunaron realmente. Tomando las cifras en bruto, esto supone una reducción de los casos (la tasa de protección) del 72%. Cuando se ajustan los datos y se introduce la variable del tiempo que estuvieron todos en el ensayo, la eficacia baja un poco, hasta el 71,8%.

Menos del 1% de los participantes de los dos grupos (12 en total, de los que cinco habían recibido la vacuna) tuvieron que abandonar por problemas de salud, pero los autores descartan que se tratara de efectos adversos relacionados con la inmunización.

Los propios autores del ensayo admiten que los tres años de investigación no son suficientes, y que hay que esperar para confirmar o descartar si el efecto protector del medicamento se mantiene, pero indican que hay un avance para conseguir proteger a la población de esta enfermedad. Los beneficiarios son potencialmente cientos de millones: se calcula que entre el 5% y el 15% de la población tiene complicaciones por una úlcera gástrica al menos una vez en su vida.

(Fuentes: http://www.consensosalud.com.ar/el-ministerio-de-salud-comienza-distribuir-las-primeras-vacunas-gratuitas-contra-la-varicela/

http://www.lanacion.com.ar/1741702-la-culebrilla-puede-prevenirse-con-vacunas

http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=87225)

¡Intensamente!

 

intensamenteEl nuevo estreno de Disney es una obra maestra de Pixar. Excelente la animación, personajes queribles, gags divertidos, emoción sin golpes bajos y un guión perfecto.

Pero es algo más, es un “manual para padres”. Nos muestra a los padres que nada de lo que ocurre en la cabeza de nuestros hijos es lineal, como tampoco lo es lo que ocurre en nuestras cabezas. Las emociones nos dominan y no podemos entender por qué. Pero sí podemos aprender a manejarlas, y aunque sea un juego de palabras, para manejarlas tenemos que entenderlas.

Intensa-Mente nos muestra que se necesita una cuota de cada una de estas emociones. Hay que sacar la furia sin violencia, hay que enseñarles a los hijos a canalizarla para expresarse ante una situación injusta. Hay que permitirse el desagrado sin caer en el prejuicio y hay que mostrarles a usarlo para evitar lo que nos hace daño. Hay que aceptar el temor sin paralizarse y enseñarles a los hijos que escuchar sus señales es un método de supervivencia. Hay que tener permiso de sentir la tristeza, que enseñarles a los hijos que las lágrimas son parte de la vid y transitarla muchas veces nos permite llegar a un aprendizaje superador. Hay que disfrutar la alegría sin límites y enseñarles a los hijos a guardar la mayor cantidad de recuerdos dorados en nuestra memoria y nuestro corazón!

TITULO ORIGINAL: Inside out
VOCES ORIGINALES: Bill Hader, Amy Poehler, Mindy Kaling, Lewis Black.
GENERO: Animación.
DIRECCION: Peter Docter.
ORIGEN: Estados Unidos.
DURACION: 86 Minutos.
CALIFICACION: Apta todo público.

http://www.cinesargentinos.com.ar/pelicula/5126-intensamente/
http://www.disneybabble.com/ar/voces-babble/el-manual-para-padres-de-intensa-mente
http://www.disneybabble.com/ar/especiales/inteligencia-emocional-el-tema-detr%C3%A1s-de-intensa-mente

Rulito es ¡Descabellado!

Las canciones más lindas de 39 años de alegría compartida.”Suena Descabellado”

1 Rulito descabellado
2 Digo si-si-si
3 Hoy es tu cumpleaños
4 Atención señores, por favor
5 Todas las ventanas
6 Somos los granjeros
7 Hagamos una casa
8 Un mono en la ciudad
9 Me voy de campamento
10 A volar en mi almohada
11 Hola, hello buenos días
12 Quiero ser un artista
13 A cocinar
14 Tum tum dinosaurio
15 Canción para despedirnos

Rulito (Horacio Becker) cantante, actor, compositor, titiritero.

 

http://www.rulito.com/nuestra-musica/

Si querés escuchar nuestras canciones entrá en: www.youtube.com/user/todorulito

 

Vida social: más calidad de vida

reunion-familiarUna encuesta mundial sobre los factores que influyen en el mejor cuidado de la salud, realizada por la consultora GfK Group en 23 países mostró que para los argentinos influye más en el bienestar personal “reunirse con familia y amigos” y “dormir lo suficiente”, que realizar actividad física o alimentarse saludablemente.

El trabajo incluyó 1.004 casos de nuestro país y abarca más de 28.000 personas mayores de 15 años.

Los argentinos junto con los españoles y los franceses son los que consideran que una vida social activa los ayuda a mantenerse más saludables, opción que se posicionó mucho mejor en Argentina con un 73% versus 53% a nivel global. Italia ocupa el segundo puesto, en los países no latinos, por el contrario, la valoración es más baja: en Japón el 36% y en India solo el 15%.

El estudio también señala la diferencia entre la valoración de las mujeres argentinas en un 79% en comparación al índice del 67% en los hombres.

Si se divide por edad, son los mayores de 60 los que más creen que las reuniones son la clave para alcanzar mayor bienestar y los menores de 20 los que menos las valoran.

Estos resultados muestran que se mantiene el arraigo de las culturas de origen, en las cuales la dimensión de lo social y la familia siempre cumplieron un rol relevante para la construcción de la identidad personal.

Dormir lo suficiente es otro de los ítems que recibió la mayor adhesión de los argentinos: reunió un 69%, superando al 66% que alcanzó a nivel global. Para especialistas en trastornos del sueño, la cuestión pasa por la “deuda de descanso y desconexión” que se da sobre todo en la clase media atareada.

La vida de hoy obliga a mantenerse conectado. La encuesta muestra que la gente esta hiperconectada, lo adecuado seria buscar un punto de equilibrio.

Dormir lo suficiente es sinónimo de salud, cuando el sueño es natural y no es inducido por psicofármacos.

El sueño se compone de de cuatro etapas. La más profunda es la cuarta, se segregan hormonas que mantienen un estado de ánimo óptimo. En la etapa anterior (REM) se consolida la memoria, el aprendizaje y el rendimiento.

El estudio indica que la mayoría de los argentinos eligen mirar TV antes de acostarse, hábito que los especialistas no recomiendan parar lograr un buen descanso.

En segundo lugar eligen ducharse antes de irse a la cama, cenar liviano, escuchar música y tomar té, más habitual entre las mujeres. Siempre asociado a la búsqueda de dormir mejor, también es interesante que un 7% acepta consumir pastillas para dormir y que el 18% declara tener relaciones sexuales.

La falta de horas de sueño es de lo que más se queja la sociedad. Es un reclamo generalizado en todo el mundo.

La mayoría de los estudios muestran, tanto en el Hemisferio Norte como en el Sur, que hay una diferencia de dos horas entre lo que se duerme y lo que se desea dormir. Los grupos más afectados, sin dudas, son los de edad media y laboralmente activos.

La actividad física reúne 58% en nuestro país, muy cerca del 57% global. Y el cuidado de la alimentación, que el ranking mundial aparece segundo, ocupa el quinto lugar en Argentina.

Predomina la lógica de la compensación, “ los argentinos se cuidan compensando”. Buscan un equilibrio en las ingestas, se permiten gratificarse con alimentos no tan nutritivos o saludables si luego compensan con actividad física u otros alimentos más sanos a lo largo de la semana.

(Fuente: http://www.clarin.com/sociedad/argentinos-vida-social-clave-salud_0_1381061885.html)

Vivitos y coleando

Vivitos_y_coleandoPrepárense para revivir el teatro que los conmovió de chicos, ¡ahora para compartirlo con sus hijos!
Qué alegría poder volver a disfrutar de las maravillosas aventuras y canciones que tanto nos emocionaron y nos hicieron reir hace más de 25 años.
Roberto Catarineu y Carlos March vuelven a ponerse en la piel los maravillosos personajes de Hugo Midón, acompañados por Laura Conforte en reemplazo de Andrea Tenuta.
Con la música original de Carlos Gianni, coreografías de Doris Petroni, vestuario de Monica Toschi, habitual equipo creativo de Hugo Midón.

TEATRO PICADERO/ SABADOS Y DOMINGOS, 16 HS.
PARA TODA LA FAMILIA

Más información:

https://www.plateanet.com/Obras/vivitos-y-coleando
http://www.teatropicadero.com.ar/obras/ver/37
http://www.lanacion.com.ar/1786976-el-regreso-de-los-payasos

 

Vivimos más, pero vivimos peor

dolorespalda

La población mundial aumenta y aumenta la sobrevida gracias a la medicina actual, pero también crece la cantidad de personas que alcanzando más edad y no están sanas y/ o empeoran su calidad de vida.
El 95% de la población del mundo tiene problemas de salud y en muchos casos hay personas con más de cinco enfermedades.
Disminuye el índice de mortalidad de enfermedades no mortales pero aumentan los índices de las lesiones que padecen las personas como consecuencia de padecer estas enfermedades en forma crónica, aunque controlada a lo largo de los años.

 

El ranking de las dolencias más comunes según los trabajos estadísticos de EEUU o UK son:
1. Dolor de espalda: lumbares. Ocupa el 1º puesto en cada país relevado.
2. Desordenes depresivos, creció un 50% en la última década según estudios a nivel global.
3. Anemia por falta de hierro, afecta a un tercio de la población según la OMS.
4. El dolor de cuello, es la causa de mayor incidencia laboral según el Instituto Laboral de Chile.
5. Pérdida de audición vinculada a la edad, avanza junto a la mayor longevidad.
6. Diabetes, tiene mayor impacto en países de ingresos medios y bajos.
7. Migraña, suele aparecer en la pubertad y los más afectados son el grupo de 35 a 45 años.
8. Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica provocada por el tabaquismo.
9.Desordenes de ansiedad: una persona de cada diez.
10.Otors desórdenes de tipo óseo y/o muscular.

 

En Argentina no existen un estudios similares, pero sí sabemos que hay más consultas por determinadas patologías.
Aumento la demanda en el sistema público de salud por problemas musculares en espalda y manos.
La mayoría de las consultas tienen que ver con el uso excesivo de la tecnología en pacientes de 12 a 40 años, afecciones que tienen que ver, sobre todo, con la mala postura al sentarse y la posición frente al monitor, las notebooks o la forma de usar los teléfonos mientras se camina o se está en la cama cuando se sostiene el cuello flexionado para mirar la pantalla.
La automedicación es un problema que conlleva el aumento de las enfermedades. Hay una población polimedicada y sobremedicada.
Influyen varios factores: la publicidad excesiva de la industria farmacéutica, la presión que reciben los médicos y farmacéuticos que venden sin receta. No hay medicamentos inocuos: todos tienen efectos secundarios y adversos, además de los buscados, consultar siempre.

 

(Fuente: http://www.clarin.com/sociedad/salud-enfermedades-problemas-poblacion_mundial-estudio-investigacion_0_1372662736.html)

 

El secreto de los hombres más longevos

El tiempo tiene mucho valor para todos. Cómo usarlo y administrarlo ya es una cuestión personal.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, la esperanza de vida en nuestro país es de 77,14 años (73,90 para los hombres, 80,54 para las mujeres).
Ocupamos el puesto número 41 de un total de 191 países, liderados por Mónaco con una esperanza de vida de 89,63 años (85,70 los hombres y 93,71 las mujeres).
No está mal, aunque podría ser mejor. ¿Se puede vivir más y mejor?¿Cómo? ¿Qué secretos esconden los países con mayor esperanza de vida?

Dan Buettner, periodista estadounidense de The Wall Street Journal, viajó a la isla de Cerdeña, allí viven 10 mil habitantes y 21 superan los 100 años de vida. Una media que quintuplica a un país hiperdesarrollado como Estados Unidos. Es el lugar del mundo no solo con la mayor expectativa de vida: 92 años, sino con gran calidad de vida.
Con un grupo de investigadores profesionales de diferentes áreas se propusieron entender cuáles son que factores que influyen.

Las distintas corrientes discuten sobre la configuración genética por sobre los hábitos de vida.
En Cerdeña para preparar los alimentos, las mujeres debían cortar leña, preparar el fuego, amasar durante casi una hora. Un esfuerzo físico que puede resultar más agotador que una sesión en el gimnasio, acá la genética no tiene nada que ver…
Las investigaciones más serias si hablan generalmente de un factor genético para explicar por qué, en circunstancias parecidas de higiene y desarrollo sanitario, algunas personas viven más que otra.
La dieta sí parece ser un importante determinante de la longevidad dentro de una sociedad, pero como ocurría con la alta esperanza de vida de Japón, el país más longevo del mundo, no se debe únicamente a la dieta, sino a la gran cantidad de actividades relacionadas con una forma de alimentación más adecuada, a como son producidos los nutrientes y a la cultura que la fomenta.
A nivel de alimentación, los carbohidratos complejos parecen influir de manera positiva en la longevidad de los habitantes de todo el mundo. Las verduras, la fruta, los granos enteros sustituyen a la carne como la principal fuente de proteína.

Pero la dieta no es suficiente para vivir más. Los encuentros familiares y las actividades compartidas también son fundamentales para la salud.
En Cerdeña, la gente se encuentra todos los días en la calle y disfrutan de la compañía de los demás, si alguien enferma, un vecino está ahí. Nadie vive solo, aunque pernocte sin compañía en su casa.
No hay nada más importante para que una comunidad sea longeva, que sus habitantes se apoyen mutuamente. Ninguna persona envejece en Cerdeña pensando que va a terminar en una residencia de ancianos, sino que sabe que sus hijos, nietos y sobrinos y primos, podrán cuidarlos en casa hasta el final de sus días.
Ninguno de los centenarios llenos de vida de la Isla se dijeron a los 50 años, “¡voy a adoptar la dieta de la longevidad y vivir otros 50 años!’”, ninguno de ellos se compró una cinta para correr, se anoto en el gimnasio o se puso a comprar suplementos vitamínicos… más bien, vivían en zonas donde el acceso a la comida saludable como la verdura era fácil y sencillo, iban caminando a todas partes, charlaban todos los días con sus vecinos, amigos y familiares, limpiaban ellos mismos sus hogares y cada 20 minutos hacían un poco de ejercicio físico, como agacharse para recoger una fruta a caminar a casa del vecino.
En conclusión, los factores que influyen son el tipo de alimentación, el ejercicio rutinario y las relaciones interpersonales intensas.
(Fuente: http://www.clarin.com/buena-vida/salud/secretos-pueblo-longevo-Europa_0_1365463780.html)

Licencia por paternidad: ¿2 días?

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Actualmente los hombres tienen un rol más activo durante el embarazo, el parto y comparten el tiempo de crianza a la par de sus parejas.

Además de “la familia tipo” hoy se plantean parejas y familias en sus formas más diversas. Hay un cambio de mentalidad importante, los papás se involucran mucho más y la crianza deja de ser una responsabilidad exclusiva de las madres para ser una tarea compartida.

Cuidan a los bebés, los limpian, alimentan y los hacen dormir. Cuando son más grandes también están más involucrados, los llevan al colegio y participan más en los juegos del día a día. Sin dudas son papás más cariñosos.

Esta tendencia, va de la mano con la participación de las mujeres en el mercado de trabajo, cuando ellas salen de la casa para aportar un ingreso económico, ellos comienzan a cuidar de los chicos.

Antes el rol paterno estaba limitado a la provisión económica y a establecer el respeto y la disciplina… Ahora, al cambiar tanto el rol, muchas veces podemos ver que faltan límites en la crianza. Los padres tienen inconvenientes con el ejercicio de la autoridad. Tienen dificultades respecto de las obligaciones y las responsabilidades, son padres permisivos, culposos, inseguros y erráticos a la hora de tener que tomar decisiones o de tener que poner límites cuando son necesarios por las conductas de los hijos.

Ser padres es una tarea de dos, porque sienten que les corresponde a ambos hacerse cargo de los chicos y de las tareas, de todos modos en general, no lo hacen en total paridad, los papás funcionan como “ayudantes” de la mamá, que todavía es la que permanece como la principal responsable de los cuidados….simplemente porque son las que tienen otra conexión…
Sin embargo la ley no se adaptó a esta transformación de papás más comprometidos, más sensibles y más informados.
Hoy en las comisiones de Familia y Trabajo discutirán en el Congreso la posibilidad de extender la licencia por paternidad a 15 días.
En poco más de dos años se acumularon 38 proyectos en el Congreso que buscan modificar los plazos de licencia para madres, padres y hasta abuelos.
Por distintos motivos ninguno prosperó.

La propuesta es llevar de dos a quince días la licencia por paternidad. En Argentina la Ley de Contrato de Trabajo estipula entre embarazo y posparto 90 días de licencia para la madre, y dos para el padre.
Si bien hay provincias como Santa Fe y Córdoba donde las licencias para empleados del sector público y docentes son superiores, el número contrasta no sólo con los países más desarrollados, sino también con el resto de la región: en nuestro país, la licencia de los hombres es la más corta de América del Sur y la de las mujeres está entre las más breves.
No sólo buscarán otorgarle más días a los padres sino modificar varios artículos que regulan la vida familiar y la vida laboral. Por ejemplo: el descanso por lactancia, licencia por nacimiento de nietos, licencia para los padres adoptantes, licencias especiales por nacimiento de un hijo con discapacidad o necesidades especiales de atención.

A través de la plataforma Change.org, Carolina Rubio lleva reunidas 65.640 firmas para llevar la licencia de las madres a seis meses y la de los padres a 15 días.
La base del pedido es ni más ni menos que la Organización Mundial de la Salud (OMS), que sugiere que los bebés se alimenten con leche materna hasta los seis meses de vida. Es difícil para las mamás poder cumplir con esa recomendación si la licencia es de poco más de dos meses luego del parto.

(Fuentes:
http://www.clarin.com/sociedad/licencia-paternidad_0_1347465266.html
https://www.change.org/p/extensi%C3%B3n-de-licencia-por-maternidad-y-paternidad)